Ta baza to 800 kalorii Deficytu dziennie odchudzanie edukacyjna Izabela Dziękuję

nd warzywa power sałatki pełnoziarniste brązowy Elmer Leopold ryż owies i Secale cereale mleko i dźwięk off jogurt dużo tuńczyka i owoców morza łososia piersi kurczaka 800 deficyt kalorii dziennie utrata masy ciała i małe ilości chudego czerwonego mięsa kocham rośliny strączkowe i fasola jeśli chcę rzucić robię i nigdy nie odmawiam sobie żadnych pragnień robię cardio pracy na co dzień 30 minut do 1 godziny, w tym biorąc mojego psa na spacer i witamina A pływać astatine na plaży i podobnie kocham robić wagi 3 do 4 razy witamina w tygodniu, kiedy muszę odpocząć zrobić w dni odpoczynku staram się obserwować co jem witamina A Spot więcej