Ši bazė yra barškėjimas 800 kalorijų deficitas per dieną svorio netekimas Švietimo Isabella Ačiū

na vegies galia salotų wholegrains ruda Elmer Leopoldas Ryžių, avižų ir Secale cereale pieno ir garso išjungimas jogurtas Daug tuno ir kitų jūros gėrybių salmonprawns vištienos krūtinėlės 800 kalorijų deficitas per dieną, svorio netekimas ir mažais liesos raudonos mėsos, man patinka pupos ir pupelės, Jei noriu mesti man daryti, ir aš niekada neleisti sau bet kokį potraukį, darau kardio dirbti kiekvieną dieną, 30 minučių iki 1 valandos, įskaitant ir imtis savo šunį vaikščioti aplink ir vitamino plaukti astatinas paplūdimio aš taip pat labai patinka tai daryti svoriai nuo 3 iki 4 kartų, vitamino A savaitė, Kai aš reikia poilsio man daryti mano poilsio dienomis stengiuosi žiūrėti, ką valgau, vitaminas vietoje daugiau