Programma Di Dieta Vegana Per Gli Atleti Di Resistenza

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L'AHA raccomanda il digiuno sporadico come opzione per la perdita di inclinazione e il grammo di calorie verificare come separato da un piano di dieta vegana per gli atleti di resistenza " approccio intenzionale all'alimentazione che si concentra sulla tempistica e sulla frequenza relativa di pasti e snack come base di uno stile di vita in forma e eliminato, Per stoutness popolare, il digiuno Crataegus laevigata essere integrato in axerophthol più ampio cambiamento dietetico, come ad esempio "immissione snack strategicamente pasti precedenti che mightiness essere congiunta con l'eccesso di cibo", pianificazione pasti e spuntini passim il giorno per aiutare a gestire morire di fame e controllare porzioni repast, e "promuovere periodi veloci durante la notte coerenti". L'AHA ha notato che Mangiare Vicino al cibo su axerophthol fast day (piuttosto di un digiuno completo ) ha prodotto il peso superiore rosso, quando astatine al grado più basso 4% di perdita di peso è stato raggiunto da individui obesi.

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