A chur troscadh uaineach plean le haghaidh meáchain caillteanas mear an SHJ Saor in aisce Workout Socrúcháin tráth na Gceist

Nach bhfuil a ráiteas nuair a chasann tú le caillteanas meáchan do basal orgánach próiseas a luach NÓ ar an teacht calories do chomhlacht dó ag an chuid eile beidh laghdú I bhfocail eile níos éadroime beidh ort calories níos lú in aghaidh an lae a dhéanamh stáplacha feidhmeanna cosúil le análaithe ná mar a rinne tú nuair a bhí tú níos troime a deir Michael Rebold PhD CSCS troscadh uaineach plean le haghaidh meáchain caillteanas mear roinn cathaoirleach an comhtháite a bheith ag obair amach clár agus tacaí ollamh comhtháite a fheidhmiú eolaíocht uimhir adamhach 85 Hiram Coláiste uimhir adamhach 49 Ohio