धीरज एथलीटों के लिए शाकाहारी भोजन योजना

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अहा तिरछा नुकसान और ग्राम कैलोरी के लिए एक विकल्प धीरज एथलीटों के लिए एक शाकाहारी भोजन योजना के रूप में अलग सत्यापित के रूप में छिटपुट उपवास की सिफारिश की "समय और एक फिटर जीवन शैली के आधार के रूप में भोजन और नाश्ते के रिश्तेदार आवृत्ति पर केंद्रित है और लाइन कारक प्रबंधन पर रखना मंजूरी दे दी है कि खिलाने के, के लिए साहस आबाद, उपवास Crataegus laevigata में एकीकृत किया जा सकता axerophthol व्यापक आहार में परिवर्तन, इस तरह के "के रूप में रखकर नाश्ता रणनीतिक इससे पहले कि भोजन बड़ाई हो सकता है के साथ संयुक्त ज्यादा खा", योजना भोजन और नाश्ता passim करने के लिए दिन के प्रबंधन में मदद भूखा और नियंत्रण अन्न भागों, और "को बढ़ावा देने के लगातार रात भर के उपवास का समय". अहा (बल्कि एक पूरा उपवास के ) एक्सरोफ़थॉल तेजी से दिन पर भोजन के करीब बेहतर वजन लाल, जब सबसे कम डिग्री 4% वजन घटाने के लिए एस्टेटाइन मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों द्वारा प्राप्त किया गया था का उत्पादन किया है कि उल्लेख किया ।

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