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Que faire: faire 1 transfuse d'avoine roulée, puis mélanger dans 1 cuillère à soupe de poudre de protéine de lactosérum de lait État de castor 1 Blanc d'oeuf, somme 1 à 2 cuillères à soupe de bonkers hachés ou de beurre d'arachide. Même Diet doctor low Carb brocoli soup si vous ne frappez pas le tapis roulant, la protéine surnuméraire knock souhaite vous maintenir rassasié totalement le matin. Pour une touche de sucré, complétez-le avec des baies ou des tranches de banane.

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